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A internet é uma excelente fonte de informação e de apoio sobre fitness e atividade física.
Temos uma vasta selecção de exercícios: força, cardio, flexibilidade e uma variedade de artigos e programas saudáveis para você escolher.
Quer saber o seu IMC? Dê uma olhadela em uma das várias ferramentas e calculadoras de fitness. Cada uma dessas ferramentas iram ajustar-se ás suas necessidades e objetivos pessoais, independentemente de ser perder peso ou aumentar a sua força usando treino com pesos.
Procura treinos flexíveis e ajustáveis a todos os estilos de vida e objetivos. Organizámos por segmento corporal e material utilizado.
Tem questões? Incluímos também uma secção FAQ's e onde também pode fazer a sua questão.
Quais são os seus objectivos?
- Melhorar o seu nível de condição física?
- Treinar para ganhar massa muscular?
- Perder peso?
- Procura alternativas para a sua rotina de treinos?
Se respondeu afirmativamente a pelo menos uma destas perguntas, você está no local certo. Irá ter profissionais experientes e dedicados a ajudá-lo a manter-se em forma!
Já agora, pode começar por calcular o seu IMC ou o Metabolismo Basal.
Vamos começar...
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