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Fitness Business
O Fitness Business vai dar-lhe pistas certas e objetivas de tudo o que há de novo na indústria/negócio do fitness e saúde. Alguma vez ficaram confusos sobre fitness, saúde, emagrecer? Procura respostas para as suas questões na Internet? Se sim, já esteve no mundo, por vezes confuso, da informação na internet. Este é o cenário possível: tem uma questão importante sobre fitness, por exemplo, sobre o nosso peso ideal, liga-se à internet, escreve "peso ideal" na caixa de procura e o que obtém? Centenas de websites por onde escolher. Quais serão os melhores? Como sabe que a informação que está a obter é actual, e acima de tudo, credível? Torne-se um verdadeiro observador da internet No Fitness Business vamos tentar deixar-lhe sempre as últimas novidades em termos do negócio fitness. Existem formas de verificar se o site onde está é respeitável. Primeiro, olhe para o domínio e extensão. Alguma vez reparou que a maioria dos sites têm ".com" ou ".org" no fim? Isto actualmente significa algo. Em baixo deixo uma lista das extensões mais comuns e os seus significados: • .com - representa sites comerciais. Se chegar a uma página .com, esse site poderá ter em agenda, para além de lhe fornecer informação, vender-lhe produtos ou serviços. Estes sites podem ser excelentes fontes de informação, mas também podem ser pouco credíveis. • .net - representa fontes de informação na Internet. Mais uma vez, estes sites podem ser excelentes fontes, mas também podem ser pouco credíveis. • .edu - representa as instituições educativas, tais como, universidades ou escolas, alguns domínios do Ministério da Educação. São fontes normalmente credíveis. • .gov - representa o governo. São fontes normalmente credíveis. • .org - Representa por vezes organizações sem fins lucrativos. São fontes normalmente credíveis. Se é um principiante na internet, deve tentar perceber se a informação é relevante e os sites listados são credíveis. Depois, procure informação sobre o site. Quem é o autor? Quais são as suas credenciais? Quando foi a última vez actualizado? Por fim, leia a informação cuidadosamente e verifique se não lhe dá apenas mais do que que já sabe. Agora que já tem algumas ferramentas básicas para si, deixo alguns dos meus websites favoritos de saúde e fitness (alguns em inglês). Como treinador de alto rendimento e como escritor na área do fitness, estou constantemente na Internet em busca de informação para os meus artigos e para as questões que me são colocadas. Aproveite em fitness business os benefícios das minhas longas horas na internet, nestes sites sobre saúde, fitness, exercícios e outros. Em baixo estão os websites mais credíveis, práticos e úteis que encontrei. Aqui não vai encontrar milhares de sites, mas apenas os mais úteis na sua busca de fitness.
Sites abrangentes de saúde e Fitness About.com - Uso bastante este como fonte na internet. Visite o Índice de Saúde e Fitness para encontrar exactamente o que procura, quer seja sobre um exercício específico (como caminhar, corrida ou nadar) ou artigos gerais de saúde. National Institutes of Health - Trata de tudo o que necessitamos de saber sobre Saúde e Fitness. O que o faz sobressair é o facto de ter as últimas notícias descobertas científicas, portanto, é um local fantástico para acompanhar o que há de novo. Fitness e Exercício FitnessZone.com - Este é um site que oferece excelentes artigos e dicas de tudo relacionado com exercício, fitness, perder peso e saúde. The Fitness Jumpsite - Este site oferece artigos e links sobre saúde/fitness. Os peritos neste site são todos certificados ou têm grau académico e fazem questão de falar de assuntos os quais todos estamos a falar. ExRx.Net - Este site é mais técnico, tendo uma base de dados vasta dos grupos musculares e de diferentes exercícios que para cada um desses músculos. FitWatch - Este site oferece ferramentas de nutrição e fitness que nos permitem a monitorização do exercício e dieta. Também existe uma versão paga que tem mais recursos. virtualtrainer.com - Este site oferece uma ferramenta fitness que nos permite a monitorização do exercício (em português).
Nutrição e Perder Peso American Dietetic Association - A ADA pode ser um dos primeiros locais que deve ir se procura informação credível sobre nutrição. Verifique os seus conhecimentos sobre a pirâmide alimentar ou veja as dicas para um estilo de vida saudável. Nutrição em About.com - O guia de nutrição tem óptimas informações para uma alimentação saudável e perder peso. Peso_ideal.com - Uma loja on-line onde pode encontrar suplementos nutricionais adequados a cada objectivo. Saúde Saúde.sapo.pt - Site com muita informação credível e com links também eles credíveis, p.e., médicos de Portugal, onde pode encontrar um glossário de saúde bastante completo. American Heart Association - Este é o website oficial da AHA e preenche todos os aspectos da doença cardíaca, ataques cardíacos e saúde geral e fitness. WebMD - Se procura informação sobre um assunto específico, doença ou lesão, vai encontrar aqui. A sua base de dados cobre tudo o que poderá estar mal com o corpo humano. Equipamentos para treinos e Videos Collage video e o Video Fitness: Estes sites trabalham lado a lado. No Collage, vai encontrar qualquer video de treino em produção e em Video Fitness encontra opiniões sobre eles. Road Runner Sports - RRS é para quem faz corrida e marcha, disponibilizando dicas credíveis e sugestões de muitos acessórios, sapatos e roupa. Neste capítulo e por razões comerciais não vamos estabelecer links a empresas, mas deixamos algumas das existentes no mercado: a fitnessboutique.pt e fitnessdigital.pt, são idênticas na oferta dada; a decathlon.pt e elcorteingles.pt, numa oferta on-line baseada na sua oferta comercial de loja; espacobrinca.com trabalha em parceria com o Instituto Fitball Portugal e tem uma vasta disponibilidade de artigos didácticos para o mercado educacional e desportivo. Existem muitos mais websites credíveis, mas o fitness business deixa-lhe alguns que cobrem uma grande parte dos aspectos de saúde e fitness. Utilize-os em seu benefício.
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